Kalorie w Hamburgerze - Ile Kalorii Ma Hamburger?
Sprawdź kaloryczność hamburgerów - kalorie w hamburgerze z mięsem, wegetariańskim, z frytkami. Kompletny przewodnik po kaloryczności hamburgerów oparty na danych z Instytutu Żywności i Żywienia (IŻŻ).
Ile kalorii ma hamburger?
Hamburger (100-150 g) zawiera około 250-350 kalorii. Kaloryczność hamburgera zależy od rodzaju mięsa, bułki i dodatków.
Według Instytutu Żywności i Żywienia (IŻŻ), hamburger to wysokokaloryczne danie ze względu na zawartość tłuszczu i węglowodanów.
Tabela kalorii w hamburgerach
| Rodzaj hamburgera | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| Hamburger z mięsem | 100-150 g | 250-350 kcal |
| Hamburger wegetariański | 100-150 g | 200-300 kcal |
| Hamburger z frytkami | Zestaw | 600-800 kcal |
Składniki odżywcze w hamburgerze
Hamburger zawiera głównie białko (z mięsa), węglowodany (z bułki), tłuszcze (z mięsa i sosów) i sól. Hamburger z frytkami ma więcej kalorii ze względu na dodatkowe węglowodany i tłuszcze.