Kalkulator Kalorii w Produktach

Oblicz kalorie w posiłku na podstawie gramatury produktów i kalorii na 100 g. Idealne narzędzie do liczenia kalorii w jedzeniu.

Możesz korzystać z własnych danych (kalorie z etykiety) lub wartości z naszej tabeli kalorii.

Według badań naukowych opublikowanych w bazie danych PubMed, liczenie kalorii może wspierać kontrolę wagi.

Według Światowej Organizacji Zdrowia, zbilansowana dieta jest kluczowa dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Według Instytutu Żywności i Żywienia (IŻŻ), profesjonalne planowanie posiłków może wspierać osiągnięcie celów dietetycznych.

Jak korzystać z kalkulatora produktów?

  1. Wpisz nazwę produktu (opcjonalnie, dla własnej wygody).
  2. Wprowadź kalorie na 100 g z etykiety lub z tabeli kalorii.
  3. Podaj gramaturę produktu w posiłku.
  4. Dodaj kolejne produkty, jeśli chcesz policzyć cały posiłek.
  5. Kliknij „Oblicz kalorie posiłku”.

⚠️ Ważne: Wyniki mają charakter orientacyjny. Wartości kaloryczne mogą się różnić w zależności od producenta, sposobu przygotowania i jakości produktu.

Najczęściej zadawane pytania o kalkulator kalorii w produktach

Wartości kalorii znajdziesz na etykiecie produktu lub w naszej tabeli kalorii. Pamiętaj, że wartości mogą się różnić w zależności od producenta i sposobu przygotowania.

Tak! Dodaj kolejne produkty używając przycisku "Dodaj kolejny produkt". Kalkulator automatycznie zsumuje kalorie ze wszystkich produktów w posiłku.

Wyniki są orientacyjne. Rzeczywiste wartości kaloryczne mogą się różnić w zależności od wielu czynników. Dla dokładniejszego planowania diety skonsultuj się z dietetykiem.