Kalkulator BMI (Body Mass Index)
Oblicz swój wskaźnik masy ciała BMI i sprawdź, czy Twoja waga mieści się w normie.
BMI to prosty wskaźnik używany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) do klasyfikacji masy ciała u dorosłych.
Jak interpretować BMI?
| Przedział BMI | Klasyfikacja |
|---|---|
| < 18,5 | Niedowaga |
| 18,5 – 24,9 | Prawidłowa masa ciała |
| 25,0 – 29,9 | Nadwaga |
| ≥ 30,0 | Otyłość |
⚠️ Ważne: BMI nie uwzględnia składu ciała (udziału mięśni i tkanki tłuszczowej), dlatego u osób bardzo umięśnionych wynik może sugerować nadwagę mimo niskiego poziomu tkanki tłuszczowej.
Najczęściej zadawane pytania o BMI
BMI jest przeznaczone dla dorosłych. Nie stosuje się go u dzieci, kobiet w ciąży oraz osób bardzo umięśnionych (np. sportowców wyczynowych).
Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Możesz również skorzystać z naszych kalkulatorów kalorii i deficytu kalorycznego oraz przewodników po dietach, aby zaplanować bezpieczne zmiany masy ciała.