Как заставить себя похудеть

коверЖенщине, стремящейся похудеть, до начала этого процесса необходимо обрести сильную мотивацию, чтобы добиться желаемого результата. Мотивация является таким состоянием, которое постоянно будет побуждать женщину совершать обдуманные действия для достижения желаемых целей. В конкретном случае – это снижение и контроль собственного веса. Проще говоря, в любой ситуации, которая требует приложения максимум усилия, женщина должна разобраться в своих желаниях, определить конечную цель и четко сформулировать задачи для ее достижения. Безусловно, в жизни все гораздо сложнее. Заставить себя похудеть – порой очень сложная задача, которая требует выдержки, терпения и сил. В основном существует две уважительные причины для похудения – страх потерять здоровье и достижение сексуальной привлекательности, это доказывают многие психологические исследования.

Всегда находим массу причин, чтобы не садиться на диету.

К сожалению, причин, чтобы не худеть, почему-то женщины придумывают себе намного больше. Поэтому возникает вопрос о том, каким образом заставить себя похудеть? Ответ на этот вопрос способен дать только тот человек, кто стремится похудеть.
Мотивация должна обязательно подтолкнуть Вас к принятию решения похудеть. Посмотрите на себя в зеркало: вызывает ли у Вас гордость и радость собственное отражение? Хотите ли Вы, смотрясь в зеркало, по-настоящему любоваться собой? Вспомните, как Ваш парень или муж смотрит вслед красивым, стройным девушкам, или представьте платьице, которое так хорошо смотрелось бы на Вас, имея Вы стройную, подтянутую фигурку… Продолжать искать подобные подвохи из-за лишних килограммов можно бесконечно. Лишний вес действительно приносит множество проблем, он лишает радости и полноценности жизни. Значит, пора от него наконец-то избавляться! К тому же в первую очередь страдает Ваше здоровье, ведь проблема лишнего веса вызывает большое количество различных заболеваний и, прежде всего, – сердца. Для начала нужно изменить личное отношение к похудению.

мотивация ковер

Задавать себе вопрос о том, как похудеть, – этого мало. Ни в коем случае не нужно заставлять себя этого делать. От процесса похудения обязательно необходимо получать удовольствие.

Не заставлять, а желать – вот основной внутренний настрой.

Вы же не можете заставить себя быть красивой, Вы хотите таковой быть! Вы не можете заставлять себя быть здоровой, Вы желаете этого. Не думайте о том, что можно потерять, если не получится быстро похудеть. Лучше подумайте о том, что Вы будете иметь взамен, если все же получится. Наградой для Вас станет здоровое и красивое тело! Часто страх перед привычками мешает процессу похудения. Но разве может привычка много есть или лежать перед телевизором на диване быть сильнее желания вызвать зависть у подруг от своих результатов похудения? А сколько вещей Вы сможете надеть, о которых раньше только мечтали?! Если Вам трудно худеть, найдите единомышленников, которые поделятся опытом, поддерживайте друг друга, а также занимайтесь вместе в спортзале. К тому, еще один неплохой способ для мотивации — это последовать совету любимой «звезды». Популярные люди часто вдохновляют нас на подражание каким либо действиям. Почему бы не перенять положительные результаты. Например среди знаменитых актрис и певиц есть подобные примеры.

келли озборн

марая кери

лав хьюит

Будьте уверены в собственных силах!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.